Aktuelle Verhaltensregeln im Kurs
- Großes Handtuch / Strandtuch für die Matte
- Bei Erkältung, Husten, ähnlichen Symptomen – kein Zutritt in den Club / keine Teilnahme am Kurs
- Teilnahme JUMPING Fitness: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – Begrenzte Anzahl an Trampoline (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme HYROX in the Box: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 7 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme Indoor Cycling: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 12 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- 10 Minuten Pause zwischen den Kursen – damit alles desinfiziert und gelüftet werden und kann!
- Ansammlung vor dem Kursraum vermeiden – achtet auf 1,50m Abstand.
Kursplan
Aktuelle Planänderungen / Vertretungen sind ROT markiert und mit aktuellem Tag gekennzeichnet. Kurse ohne rote Markierungen finden planmäßig statt.
| Montag 05.06.2023 | Dienstag 06.06.2023 | Mittwoch 07.06.2023 | Donnerstag 08.06.2023 | Freitag 09.06.2023 | Samstag 10.06.2023 | Sonntag 11.06.2023 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.15 - 10.10 BALANCE & CORE BARBARA (Alle) | Schönen Feiertag wünscht das FLC Team | |||||
| 09.15 - 10.10 POWER YOGA EVA (Alle) | 10:00 - 10:30 FIVE Betreuter Zirkel ALEKS | 09:15 - 10.10 HOT IRON BARBARA (Alle) | 10:30 - 11:25 RÜCKEN EROL (Alle) | 11:00 -12:00 LANGHANTEL JENS (Alle) |
||
| 10.15 - 11.10 RÜCKEN EVA (Alle) | 10.15 - 11.15 MMA BARBARA (M) | 10.15 - 11.10 PILATES BARBARA (Alle) | 11:30 - 12:00 BAUCH INTENSIV EROL (Alle) | 12.00 - 12.30 BAUCH INTENSIV JENS (Alle) |
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| 12.45 - 14.00 BOX WORKOUT EROL (Alle) |
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| 14:00 - 14:55 BBP Entfällt | ||||||
| 17.30 - 18.25 PILATES BARBARA (Alle) | 17:30 - 18:25 ZUMBA Entfällt | 18:00 - 18:55 LANGHANTEL JENS (Alle) | 17.00 -18:00 JUMPING ANJA (Alle) | 15:00 - 15:55 ZUMBA Entfällt | ||
| 18.30 - 19.25 HOT IRON BARBARA (Alle) | 18:00 - 18:30 FIVE Betreuter Zirkel MARC (Alle) | 19:00 – 20:00 INDOOR CYCLING JENS (Alle) | 18:00 - 19.00 STEP Entfällt | |||
| 19.30 - 20.25 MMA BARBARA (Alle) | 18:30 - 19:25 RÜCKEN EVA (Alle) | 19:00 - 19:55 ZIRKEL TRAINING NICOLE (Alle) | ||||
| 19:30 - 20:25 BBP EVA (Alle) | 20:00 - 20:55 JUMPING NICOLE (Alle) | |||||
Kurslevel:
(E) = Einsteiger
(M) = Mittelstufe
(F) = Fortgeschritten
(Alle) = für Alle (Level ist anpassbar)
Kinderbetreuung:
Sonntags: 09:00-13:00 Uhr
WICHTIG:
Pünktlich zu den Kursen kommen!
Cycling:
Einsteiger 5-10 Minuten vor Kursbeginn im Kursraum sein!
KURSBESCHREIBUNGEN
hier
