Aktuelle Verhaltensregeln im Kurs
- Großes Handtuch / Strandtuch für die Matte
- Bei Erkältung, Husten, ähnlichen Symptomen – kein Zutritt in den Club / keine Teilnahme am Kurs
- Teilnahme JUMPING Fitness: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – Begrenzte Anzahl an Trampoline (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme HYROX in the Box: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 7 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme Indoor Cycling: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 12 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- 10 Minuten Pause zwischen den Kursen – damit alles desinfiziert und gelüftet werden und kann!
- Ansammlung vor dem Kursraum vermeiden – achtet auf 1,50m Abstand.
Kursplan
Aktuelle Planänderungen / Vertretungen sind ROT markiert und mit aktuellem Tag gekennzeichnet. Kurse ohne rote Markierungen finden planmäßig statt.
| Montag 29.11.2021 | Dienstag 30.11.2021 | Mittwoch 01.12.2021 | Donnerstag 02.12.2021 | Freitag 26.11.2021 | Samstag 27.11.2021 | Sonntag 28.11.2021 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 10:45 deepWORK SILKE (Alle) | 9:15 – 10:10 BALANCE & CORE BARBARA (Alle) | 9:15 - 10:10 HOT IRON BARBARA (Alle) | 10:30 – 11:25 RÜCKEN TANJA (Alle) | 09:30 – 10:30 JUMPING entfällt |
||
| 10:55 - 11:40 RÜCKEN/FASZIEN SILKE (Alle) | 10:20 – 11:15 MMA BARBARA (Alle) | 10:20 – 11:15 PILATES BARBARA (Alle) | 11:35 – 12:05 BAUCH INTENSIV TANJA (Alle) | 10:00 – 11:00 INDOOR CYCLING ALEX (Alle) |
||
| 11:00 – 12:00 STEP MARKUS (Alle) |
||||||
| 12:10 – 12:40 BAUCH INTENSIV Entfällt |
||||||
| 17:30 - 18:25 PILATES BARBARA (Alle) | 17:30 – 18:25 ZUMBA JUDY (Alle) | 17:30 – 18:25 deepWORK SILKE (Alle) | 17:30 – 18:25 STEP MARKUS (Alle) | 16:15 - 17:10 deepWORK CLAUDI (Alle) | 14:00 – 14:55 BBP JUDY (Alle) | 12:45 – 13:40 BOX WORKOUT EROL (Alle) |
| 18:35 - 19:30 HOT IRON BARBARA (Alle) | 18:00 – 19:00 INDOOR CYCLING BEATE (Alle) | 18:35 – 19:35 BODY CROSS light SILKE (Alle) | 18:30 – 19:30 INDOOR CYCLING KURT (Alle) | 17:20 – 17:45 MOBILITY CLAUDI (Alle) | 15:05 – 16:00 ZUMBA JUDY (Alle) | |
| 19:35 - 20:30 MMA light BARBARA (Alle) | 18:35 – 19:30 RÜCKEN EVA (Alle) | 19:45 – 20:40 JUMPING Fitness Mix SILKE (Alle) | 18:35 – 19:30 BOX WORKOUT EROL (Alle) | 18:00 – 18:55 STEP MARKUS (Alle) | ||
| 19:40 – 20:35 BBP EVA (Alle) | 18:00 - 18:55 HYROX in the BOX (mit Anmeldung) CLAUDI (M) | |||||
| 19:00 – 20:00 JUMPING NADINE (Alle) |
Kurslevel:
(E) = Einsteiger
(M) = Mittelstufe
(F) = Fortgeschritten
(Alle) = für Alle (Level ist anpassbar)
Kinderbetreuung:
Montags: 9:00-13:00 Uhr
Dienstags: 15:30-19:30 Uhr
Mittwochs: 09:00-13:00 Uhr
Sonntags (ab 10.10.): 09:00-13:00 Uhr
WICHTIG:
Pünktlich zu den Kursen kommen!
Cycling:
Einsteiger 5-10 Minuten vor Kursbeginn im Kursraum sein!
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