Aktuelle Verhaltensregeln im Kurs
- Großes Handtuch / Strandtuch für die Matte
- Bei Erkältung, Husten, ähnlichen Symptomen – kein Zutritt in den Club / keine Teilnahme am Kurs
- Teilnahme JUMPING Fitness: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – Begrenzte Anzahl an Trampoline (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme HYROX in the Box: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 7 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme Indoor Cycling: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 12 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- 10 Minuten Pause zwischen den Kursen – damit alles desinfiziert und gelüftet werden und kann!
- Ansammlung vor dem Kursraum vermeiden – achtet auf 1,50m Abstand.
Kursplan
Aktuelle Planänderungen / Vertretungen sind ROT markiert und mit aktuellem Tag gekennzeichnet. Kurse ohne rote Markierungen finden planmäßig statt.
| Montag 21.10.2024 | Dienstag 22.10.2024 | Mittwoch 23.10.2024 | Donnerstag 24.10.2024 | Freitag 18.10.2024 | Samstag 19.10.2024 | Sonntag 20.10.2024 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.15 - 10.10 POWER YOGA EVA (Alle) | 9.15 - 10.10 BALANCE & CORE BARBARA (Alle) | 09:15 - 10:10 LANGHANTEL BARBARA (Alle) | 10.30 - 11.25 RÜCKEN EVA (Alle) | 11.00 - 11.55 LANGHANTEL JENS (Alle) |
||
| 10.15 - 11.10 RÜCKEN EVA (Alle) | 10.15 - 11.10 MMA BARBARA (Alle) | 10:15 - 11:10 PILATES BARBARA (Alle) | 11.30 - 12.00 BAUCH INTENSIV EVA (Alle) | 12.00 - 12.30 BAUCH INTENSIV JENS (Alle) |
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| 12:45 - 14:00 BOX WORKOUT EROL (Alle) |
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| 14.00 - 14.55 BBP JUDY (Alle) | ||||||
| 17.30 - 18.25 PILATES BARBARA (Alle) | 17.30 - 18.25 ZUMBA JUDY (Alle) | 18.00 - 18.55 LANGHANTEL JENS (Alle) | 17.30 - 18.00 BAUCH / RÜCKEN MARC (Alle) | 17:00 17:55 JUMPING ANJA (Alle) | 15.00 - 15.55 ZUMBA JUDY (Alle) | |
| 18.30 - 19.25 HOT IRON BARBARA (Alle) | 18.00 - 18.30 FIVE RÜCKENKURS MARC (Alle) | 19.00 - 19.55 INDOOR CYCLING JENS (Alle) | 18.30 - 19.25 BOX WORKOUT EROL (Alle) | 18.00 - 18.55 STEP Entfällt | ||
| 19.30 - 20.25 MMA BARBARA (Alle) | 18.30 - 19.25 RÜCKEN JUDY (Alle) | 19.00 - 19.55 ZIRKELTRAINING REINER (Alle) | 18.30 - 19.30 INDOOR CYCLING KURT (Alle) | |||
| 19.30 - 20.25 BBP JUDY (Alle) | 20.00 - 20.55 JUMPING NICOLE (Alle) | 19.30 - 20.30 VINYASA YOGA DENISE (Alle) | ||||
Kurslevel:
(E) = Einsteiger
(M) = Mittelstufe
(F) = Fortgeschritten
(Alle) = für Alle (Level ist anpassbar)
Kinderbetreuung:
Sonntags: 09:00-13:00 Uhr
WICHTIG:
Pünktlich zu den Kursen kommen!
Cycling:
Einsteiger 5-10 Minuten vor Kursbeginn im Kursraum sein!
KURSBESCHREIBUNGEN
hier
