Aktuelle Verhaltensregeln im Kurs
- Großes Handtuch / Strandtuch für die Matte
- Bei Erkältung, Husten, ähnlichen Symptomen – kein Zutritt in den Club / keine Teilnahme am Kurs
- Teilnahme JUMPING Fitness: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – Begrenzte Anzahl an Trampoline (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme HYROX in the Box: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 7 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme Indoor Cycling: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 12 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- 10 Minuten Pause zwischen den Kursen – damit alles desinfiziert und gelüftet werden und kann!
- Ansammlung vor dem Kursraum vermeiden – achtet auf 1,50m Abstand.
Kursplan
Aktuelle Planänderungen / Vertretungen sind ROT markiert und mit aktuellem Tag gekennzeichnet. Kurse ohne rote Markierungen finden planmäßig statt.
| Montag 10.10.2022 | Dienstag 11.10.2022 | Mittwoch 05.10.2022 | Donnerstag 06.10.2022 | Freitag 07.10.2022 | Samstag 08.10.2022 | Sonntag 09.10.2022 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 10:45 deepWORK SILKE (Alle) | 09.15 - 10.10 BALANCE & CORE BARBARA (Alle) | 09:15 - 10:10 HOT IRON BARBARA (Alle) | 10:00 - 11:00 INDOOR CYCLING ALEX (Alle) |
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| 10:55 - 11:40 RÜCKEN/FASZIEN SILKE (Alle) | 10.15 - 11.15 MMA BARBARA (M) | 10:15 - 11:10 PILATES BARBARA (Alle) | ||||
| KEINE KURSE IM GROßEN KURSRAUM | KEINE KURSE IM GROßEN KURSRAUM |
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| 17:30 - 18:25 PILATES BARBARA (Alle) | 17:30 – 18:25 ZUMBA JUDY (Alle) | 17.30 - 18.25 deepWORK SILKE (Alle) | 17:00 - 18:00 JUMPING ANJA (Alle) | |||
| 18:30 - 19:25 HOT IRON BARBARA (Alle) | 18:35 - 19:40 BODY CROSS SILKE (Alle) | 18:30 - 19:30 BOX WORKOUT EROL (Alle) | 18:00 - 18:55 STEP MARKUS (Alle) | |||
| 19:30 - 20:25 MMA BARBARA (Alle) | 18:35 – 19:30 RÜCKEN JUDY (Alle) | 19:45 – 20:40 JUMPING FITNESS Mix SILKE (Alle) | 18:30 – 19:30 INDOOR CYCLING Entfällt | |||
| 19:40 – 20:35 BBP JUDY (Alle) | ||||||
Kurslevel:
(E) = Einsteiger
(M) = Mittelstufe
(F) = Fortgeschritten
(Alle) = für Alle (Level ist anpassbar)
Kinderbetreuung:
Sonntags: 09:00-13:00 Uhr
WICHTIG:
Pünktlich zu den Kursen kommen!
Cycling:
Einsteiger 5-10 Minuten vor Kursbeginn im Kursraum sein!
