Aktuelle Verhaltensregeln im Kurs
- Großes Handtuch / Strandtuch für die Matte
- Bei Erkältung, Husten, ähnlichen Symptomen – kein Zutritt in den Club / keine Teilnahme am Kurs
- Teilnahme JUMPING Fitness: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – Begrenzte Anzahl an Trampoline (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme HYROX in the Box: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 7 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme Indoor Cycling: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 12 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- 10 Minuten Pause zwischen den Kursen – damit alles desinfiziert und gelüftet werden und kann!
- Ansammlung vor dem Kursraum vermeiden – achtet auf 1,50m Abstand.
Kursplan
Aktuelle Planänderungen / Vertretungen sind ROT markiert und mit aktuellem Tag gekennzeichnet. Kurse ohne rote Markierungen finden planmäßig statt.
| Montag 04.12.2023 | Dienstag 05.12.2023 | Mittwoch 06.12.2023 | Donnerstag 07.12.2023 | Freitag 01.12.2023 | Samstag 02.12.2023 | Sonntag 03.12.2023 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.15 - 10.10 POWER YOGA EVA | 09.15 - 10.10 MORNING MIX REINER (Alle) | 09.15 - 10.10 BALANCE & CORE BARBARA (Alle) | 09:15 - 10.10 HOT IRON BARBARA (Alle) | 10:30 - 11:25 RÜCKEN EVA (Alle) | 11:00 -12:00 LANGHANTEL JENS (Alle) |
|
| 10.15 - 11.10 RÜCKEN EVA | 10.15 - 11.10 MMA BARBARA (Alle) | 10.15 - 11.10 PILATES BARBARA (Alle) | 11:30 - 12:00 BAUCH INTENSIV EVA (Alle) | 12.00 - 12.30 BAUCH INTENSIV JENS (Alle) |
||
| 12.45 - 14.00 BOX WORKOUT EROL (Alle) |
||||||
| 14:00 - 14:55 BBP JUDY (Alle) | ||||||
| 17.30 - 18.25 PILATES BARBARA (Alle) | 17.30 - 18.25 ZUMBA JUDY (Alle) | 18.00 - 18.55 LANGHANTEL JENS (Alle) | 17.30 - 18:00 BAUCH / CORE MARC (Alle) | 17.00 -18:00 JUMPING Entfällt | 15:00 - 15:55 ZUMBA JUDY (Alle) | |
| 18.30 - 19.25 HOT IRON BARBARA (Alle) | 18.00 - 18.30 FIVE ZIRKEL MARC (Alle) | 19.00 - 19.55 POWER ZIRKEL DENIZ (Alle) | 18:15 - 19:15 BOX WORKOUT EROL (Alle) | 18.00 - 19.00 STEP MARKUS (Alle) | ||
| 19.30 - 20.25 MMA BARBARA (M) | 18.30 - 19.25 RÜCKEN JUDY (Alle) | 19.00 - 20.00 INDOOR CYCLING JENS (Alle) | 18:30 - 19:25 INDOOR CYCLING KURT (Alle) | |||
| 19.30 - 20.25 BBP JUDY (Alle) | 20.00 - 21.00 JUMPING NICOLE (Alle) | 19:30 - 20:30 VINYASA YOGA DENISE (Alle) | ||||
Kurslevel:
(E) = Einsteiger
(M) = Mittelstufe
(F) = Fortgeschritten
(Alle) = für Alle (Level ist anpassbar)
Kinderbetreuung:
Sonntags: 09:00-13:00 Uhr
WICHTIG:
Pünktlich zu den Kursen kommen!
Cycling:
Einsteiger 5-10 Minuten vor Kursbeginn im Kursraum sein!
KURSBESCHREIBUNGEN
hier
