Aktuelle Verhaltensregeln im Kurs
- Großes Handtuch / Strandtuch für die Matte
- Bei Erkältung, Husten, ähnlichen Symptomen – kein Zutritt in den Club / keine Teilnahme am Kurs
- Teilnahme JUMPING Fitness: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – Begrenzte Anzahl an Trampoline (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme HYROX in the Box: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 7 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme Indoor Cycling: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 12 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- 10 Minuten Pause zwischen den Kursen – damit alles desinfiziert und gelüftet werden und kann!
- Ansammlung vor dem Kursraum vermeiden – achtet auf 1,50m Abstand.
Kursplan
Aktuelle Planänderungen / Vertretungen sind ROT markiert und mit aktuellem Tag gekennzeichnet. Kurse ohne rote Markierungen finden planmäßig statt.
| Montag 16.09.2024 | Dienstag 17.09.2024 | Mittwoch 18.09.2024 | Donnerstag 19.09.2024 | Freitag 13.09.2024 | Samstag 14.09.2024 | Sonntag 15.09.2024 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.15 - 10.10 POWER YOGA EVA (Alle) | 9.15 - 10.10 BALANCE & CORE BARBARA (Alle) | 09:15 - 10:10 HOT IRON BARBARA (Alle) | 10.30 - 11.25 RÜCKEN TANJA(Alle) | 11.00 - 11.55 KRAFT AUSDAUER INTERVALL WORKOUT NICOLE (Alle) |
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| 10.15 - 11.10 RÜCKEN EVA (Alle) | 10.15 - 11.10 MMA BARBARA (Alle) | 10:15 - 11:10 PILATES BARBARA (Alle) | 11.30 - 12.00 BAUCH INTENSIV TANJA (Alle) | 12.00 - 12.30 BAUCH INTENSIV Entfällt |
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| 12:45 - 14:00 BOX WORKOUT EROL (Alle) |
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| 14.00 - 14.55 BBP JUDY (Alle) | ||||||
| 17.30 - 18.25 PILATES BARBARA (Alle) | 17.30 - 18.25 ZUMBA JUDY (Alle) | 18.00 - 18.55 LANGHANTEL NORA (Alle) | 17.30 - 18.00 BAUCH /RÜCKEN MARC (Alle) | 17:00 17:55 JUMPING Entfällt | 15.00 - 15.55 ZUMBA JUDY (Alle) | |
| 18.30 - 19.25 HOT IRON BARBARA (Alle) | 18.00 - 18.30 FIVE RÜCKENKURS MARC (Alle) | 19.00 - 19.55 INDOOR CYCLING NORA (Alle) | 18.30 - 19.25 BOX WORKOUT EROL (Alle) | 18.00 - 18.55 STEP Entfällt | ||
| 19.30 - 20.25 MMA BARBARA (Alle) | 18.30 - 19.25 RÜCKEN EVA (Alle) | 19.00 - 19.55 HIIT TRAINING NICOLE (Alle) | 18.30 - 19.30 INDOOR CYCLING KURT (Alle) | |||
| 19.30 - 20.25 BBP EVA (Alle) | 20.00 - 20.55 JUMPING NICOLE (Alle) | 19.30 - 20.30 VINYASA YOGA DENISE (Alle) | ||||
Kurslevel:
(E) = Einsteiger
(M) = Mittelstufe
(F) = Fortgeschritten
(Alle) = für Alle (Level ist anpassbar)
Kinderbetreuung:
Sonntags: 09:00-13:00 Uhr
WICHTIG:
Pünktlich zu den Kursen kommen!
Cycling:
Einsteiger 5-10 Minuten vor Kursbeginn im Kursraum sein!
KURSBESCHREIBUNGEN
hier
