Aktuelle Verhaltensregeln im Kurs
- Großes Handtuch / Strandtuch für die Matte
- Bei Erkältung, Husten, ähnlichen Symptomen – kein Zutritt in den Club / keine Teilnahme am Kurs
- Teilnahme JUMPING Fitness: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – Begrenzte Anzahl an Trampoline (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme HYROX in the Box: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 7 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- Teilnahme Indoor Cycling: Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung – 12 Teilnehmer:innen (24 Std. vor Kursbeginn)
- 10 Minuten Pause zwischen den Kursen – damit alles desinfiziert und gelüftet werden und kann!
- Ansammlung vor dem Kursraum vermeiden – achtet auf 1,50m Abstand.
Kursplan
Aktuelle Planänderungen / Vertretungen sind ROT markiert und mit aktuellem Tag gekennzeichnet. Kurse ohne rote Markierungen finden planmäßig statt.
| Montag 04.07.2022 | Dienstag 28.06.2022 | Mittwoch 29.06.2022 | Donnerstag 30.06.2022 | Freitag 01.07.2022 | Samstag 02.07.2022 | Sonntag 03.07.2022 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 10:45 deepWORK SILKE (Alle) | 9:15 – 10:10 BALANCE & CORE BARBARA (Alle) | 9:15 - 10:10 HOT IRON BARBARA (Alle) | 10:30 – 11:25 RÜCKEN EVA (Alle) | |||
| 10:55 - 11:40 RÜCKEN/FASZIEN SILKE (Alle) | 10:20 – 11:15 MMA BARBARA (Alle) | 10:20 - 11:15 PILATES BARBARA (Alle) | 11:35 – 12:05 BAUCH INTENSIV EVA (Alle) | 11:00 - 12:00 LANGHANTEL DENIZ (Alle) |
||
| 12:05 - 12:30 BAUCH INTENSIV DENIZ (Alle) |
||||||
| 12:45 - 13:45 BOX WORKOUT EROL (Alle) |
||||||
| 17:30 - 18:25 PILATES BARBARA (Alle) | 17:30 – 18:25 ZUMBA JUDY (Alle) | 17.30 - 18.25 deepWORK SILKE (Alle) | 17:00 - 18:00 JUMPING ANJA (Alle) | 14:00 – 14:55 BBP JUDY (Alle) | ||
| 18:35 - 19:30 HOT IRON BARBARA (Alle) | 18:00 – 19:00 INDOOR CYCLING JENS | 18:35 - 19:40 BODY CROSS SILKE (Alle) | 18:30 - 19:30 BOX WORKOUT EROL (Alle) | 18:00 - 18:55 STEP MIRI (Alle) | 15:05 – 16:00 ZUMBA JUDY (Alle) | |
| 19:35 - 20:30 MMA BARBARA (Alle) | 18:35 – 19:30 RÜCKEN EVA (Alle) | 19:45 – 20:40 JUMPING FITNESS Mix SILKE (Alle) | 18:30 – 19:30 INDOOR CYCLING KURT (Alle) | |||
| 19:40 – 20:35 BBP EVA (Alle) | ||||||
Kurslevel:
(E) = Einsteiger
(M) = Mittelstufe
(F) = Fortgeschritten
(Alle) = für Alle (Level ist anpassbar)
Kinderbetreuung:
Montags: 9:00-13:00 Uhr
Dienstags: 15:30-19:30 Uhr
Mittwochs: 09:00-13:00 Uhr
Sonntags (ab 10.10.): 09:00-13:00 Uhr
WICHTIG:
Pünktlich zu den Kursen kommen!
Cycling:
Einsteiger 5-10 Minuten vor Kursbeginn im Kursraum sein!
